Это система физических упражнений, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов. Основной принцип стрейчинга — это чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением.

Для поддержания оптимального уровня гибкости достаточно заниматься стрейчингом 3 раза в неделю. Занятия доступны абсолютно каждому, независимо от пола, возраста, комплекции или уровня спортивной подготовки. Регулярная растяжка поможет сохранить мышцы эластичными, а суставы здоровыми, тем самым замедляя естественный процесс старения. При правильном выполнении после занятия чувствуется приятная легкость и свобода движений.

Продолжительность занятий: 1 час.

ВЗРОСЛАЯ ГРУППА

от 15 лет и старше

Расписание занятий

Время ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
16.00 - 16.45

Стоимость занятий

Разовое Абонемент на 4 Абонемент на 8
- - -