Это система физических упражнений, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов. Основной принцип стрейчинга — это чередование кратковременного напряжения мышц с их расслаблением.
Для поддержания оптимального уровня гибкости достаточно заниматься стрейчингом 3 раза в неделю. Занятия доступны абсолютно каждому, независимо от пола, возраста, комплекции или уровня спортивной подготовки. Регулярная растяжка поможет сохранить мышцы эластичными, а суставы здоровыми, тем самым замедляя естественный процесс старения. При правильном выполнении после занятия чувствуется приятная легкость и свобода движений.
Продолжительность занятий: 1 час.
ВЗРОСЛАЯ ГРУППА
от 15 лет и старше
Расписание занятий
Время | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
16.00 - 16.45 |
Стоимость занятий
Разовое | Абонемент на 4 | Абонемент на 8 |
- | - | - |
ЗАКАЖИТЕ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
*Если Вы спешите - укажите только свой номер телефона
Сообщение успешно отправлено. Ждите звонка!